14 способов изменения ягодиц за десятилетия

#ButtPhases.

Нижнее белье, мода, загар, низ купальника, живот, талия, трусы, бедра, персик, нижнее белье, Getty Images

Как и ваше лицо, ваша задница претерпевает столько сдвигов и изменений в течение вашей жизни, что, вероятно, у нее может быть свой собственный ситком. Чтобы получить представление о том, как именно меняется ваша ягодица примерно каждые десять лет, Cosmopolitan.com поговорил с доктором Карен Э. Бойл из Chesapeake Urology Associates и Рисовальщик Джошуа , Доктор медицины, директор по косметическим и клиническим исследованиям в дерматологии в Mt. Sinai Hospital, чтобы узнать, через что прошла ваша задница и что ей предстоит пройти дальше. #ButtPhases.



ВОЗРАСТ 13

  • В 13 леттвоя задница настолько мала, насколько это будет(извините, любители маленьких задниц). Распределение жира у вас на самом низком уровне (из-за того, что уровень эстрогена только сейчас начинает расти из-за полового созревания), а ваш мышечный тонус заставляет вас выглядеть так, как будто вы берете уроки тенниса с Сереной Уильямс, хотя в основном вы просто пишете текст на диване.
  • Ваша задница не очень пышная из-за низкого уровня эстрогена, ноэто чертовски твердои это круто.
  • Благодаря вашим новым гормонам,у тебя могут появиться прыщи на ягодицах. Обычно они похожи на те, что появляются на лице, но в других случаях это может быть фолликулит, то есть инфекция волосяного фолликула. Иногда это проходит само по себе просто после обычного очищения, но вы также можете использовать очищающее средство с перекисью бензоила или скраб, если хотите.

ВОЗРАСТ 20

  • Эти дурацкие гормоны, которые появились вместе с половым созреванием, придали вам более традиционно женскую форму иу вас может быть больше жира в ягодицах, что сделает его более круглыми выскочил без необходимости вытаскивать его.
  • Ваша задница по-прежнему задорная и твердая (если у вас нет детей, которые могут немного изменить ее, но если у вас есть дети, вы уже это знаете), и это десятилетие, чтобы убедиться, что она остается такой. Это действительно идеальное десятилетие, чтобыприведи твою задницу в тонустак что у вас все еще может быть сильная задница (предназначенная для каламбура) в свои 40 лет и старше.

30 ЛЕТ

  • Бойл говорит, что «после 30 все идет под откос для ягодиц», и это очень мрачный способ сказать, что примерно в это время вы начинаете терять мышечную массу и тонус.приседания, выпады и меньшее сидение должны быть вашими главными приоритетами, связанными с ягодицами. По сути, пока вы продолжаете двигать своим телом и как можно больше тонизируете, у вас, вероятно, все будет в порядке, с точки зрения ягодиц.
  • Оборот клеток кожи и выработка коллагена сейчас также замедляются, поэтомувы можете начать терять твердость и этот отскоки гладкость, которая у вас была. Это может привести к обвисанию и появлению морщин, которых раньше не было.

ВОЗРАСТ 40

  • Ваш уровень эстрогена сейчас начинает меняться, поэтому вы можете заметитьбольше обвисания и жира в бедрахэтого определенно не было в ваши 30 лет. Это может сделать вашу задницу менее веселой и готовой вздремнуть. Тем не менее, если вы продолжаете тренироваться с упором на ягодицы и питаетесь довольно чисто, вы можете полностью поддерживать свои ягодицы в форме, приподнятыми и напряженными.
  • Главная битва в ваши 40 - попытаться сохранить общий тонус, чтобы гормоны менопаузы не ударили по вашей милой заднице так сильно, как если бы вы расслаблялись и смотрели Netflix каждую ночь.

ВОЗРАСТ 50

  • Теперь, когда вы находитесь в периоде менопаузы, ваш уровень эстрогена может начать падать вместе с вашей постоянно направленной на юг задницей. Не только это,ты теряешь жир в заднице, из-за чего он может выглядеть как самый плоский из блинов.
  • Выполнение этих упражнений для ягодиц имеет решающее значение для предотвращения потери тонуса, и, поскольку из-за распределения жира вы собираетесь набрать немного жира в животе и бедрах, ваша диета станет еще более важной, чтобы избавиться от нее.Продолжайте двигаться и тоже сжимайте.

ВОЗРАСТ 60

  • Вы наконец-то пережили менопаузу, но это не значит, что вам следует перестать тренировать попу! Независимо от того, считаете ли вы свою задницу привлекательной для Instagram,сильные ягодицы обеспечат поддержку спине и бедрам, которая действительно необходима в этом возрасте.
  • Примерно в это же время вы действительно увидите, насколько все эти годы палеоочисток и приседаний помогли вам, потому что они определенно помогли.
  • Ваша ягодица может быть старше, чем была раньше, но если вы тренировались и стояли, а не сидели как можно дольше, ваша сильная ягодица поможет вам не упасть, так что теперь вы можете быть такими же активными, как и всегда. . Спасибо за все, подъемы ног и выпады. С уважением, окурки.
Кожа, Плечо, Сустав, Талия, Розовый, Бедро, Шея, Мышца, Ствол, Живот, Лорен Ан

Следуй за переулком по Твиттер и Instagram .